2 de Junho, 2020
3 snacks energéticos para comer durante o treino Durante o exercício físico o corpo consome energia rapidamente. Snacks energéticos são muitas vezes necessários para repor essa […]
2 de Junho, 2020
Batido proteico para tomar após o treino Este batido é uma excelente opção pós-treino, fornecendo uma combinação equilibrada de proteínas, hidratos de carbono e gorduras saudáveis, […]
2 de Junho, 2020
Bebida mineralizante para o treino desportivo As bebidas mineralizantes são essenciais durante o treino, pois ajudam a repor os eletrólitos perdidos pelo suor, como sódio, potássio […]
16 de Janeiro, 2020
Após um período festivo é normal que tenhamos cometido alguns excessos e que o corpo se ressinta com isso. Estamos um pouco mais inchados, ficamos mais […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Que me dizem a umas bolachas naturalmente deliciosas e crocantes? 🙂 Esta receita surgiu porque me apeteciam umas bolachas de aveia e saiu esta versão […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Vamos chucrutar? 🙂 O Chucrute é um pickle de couve tradicionalmente utilizado no Norte da Europa que, além de saboroso e benéfico, é bastante fácil […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Desde que entrei na Macrobiótica que os vegetais escaldados passaram a entrar sempre no prato! São muito fáceis e rápidos de preparar, dão-nos frescura, flexibilidade […]
15 de Janeiro, 2020
Aquele clássico da Cozinha Macrobiótica de Outono/Inverno que nunca desilude, nem nunca é de mais! Abóbora Hokkaido assada no forno… uma delícia reconfortante que parece quase […]