O que é?
Todos nós já ficamos tão absorvidos em pensamentos (enquanto lemos um livro ou viajamos de carro para o trabalho) que não percebemos o que está a acontecer à nossa volta. Enquanto absorvidos neste outro nível de consciência, a nossa mente inconsciente assume o controlo.
Na hipnose procura-se precisamente, através de técnicas de relaxamento, aceder a estas camadas mais profundas da mente onde ficam armazenadas memórias e eventos que condicionam a nossa vida.
Situações onde a hipnose é indicada
- Controlo de ansiedade e stress
- Depressão
- Parar de fumar
- Obesidade e controle de peso
- Distúrbios do sono
- Concentração, ansiedade nos testes e distúrbios de aprendizagem
- Fobias
- Ataques de pânico
- Falta de confiança
- Baixa auto-estima
- Problemas emocionais
Qual é a duração de uma consulta?
A sessão de hipnoterapia é realizada num ambiente calmo , relaxante, seguro e livre de interrupções.
A sessão tem geralmente a duração de 1 hora
Mitos sobre a hipnose
Há um conceito errado ao redor da hipnose onde as pessoas temem que ao serem hipnotizadas fará com que percam o controlo, fiquem sem vontade própria e se deixem dominar. Ninguém faz nada contra sua vontade pois a nossa mente inconsciente protege-nos!
Outro mito sobre a hipnose é que durante a sessão as pessoas perdem a consciência e têm amnésia. Isto é igualmente mentira pois a maioria das pessoas entra num estado profundo de relaxamento onde é capaz de lembrar-se de tudo o que ocorre durante a sessão.
Responsável pela consulta
Drª Ângela Zeferino
