Vai fazer uma longa caminhada?
Saiba o que levar no seu KIT SOS e que cuidados deve tomar ao longo do caminho
- Glóbulos de Arnica: pode ser tomado nos dias antes da caminhada para ajudar o corpo a preparar-se contra bolhas, traumatismos, e dores musculares.
- Glóbulos de Rhux toxicodendron: para as dores musculares após várias horas de caminhada.
- Pastilhas de Magnésio: para ajudar a prevenir a fadiga e caimbras musculares.
- Glóbulos de Hypericum: em casos de dores ciáticas ou lesões sobre as terminações nervosas dos dedos.
- Óleo ou pomada de calêndula: em caso de bolhas, para ajudar a acalmar a dor e acelerar a recuperação dos tecidos.
- Frutos secos, sementes ou fruta: são a melhor opção para manter bons níveis de energia de forma saudável.
- Sumos verdes: ajudam a recuperar mais rapidamente da fadiga muscular porque neutralizam o efeito do ácido láctico.
- Mantenha-se hidratado: ajuda na eliminação de toxinas e a prevenir cambras por desidratação.
- Calçado e meias apropriadas: que permitam o pé respirar, que absorvam o suor e que se adaptem bem ao pé.
Boa caminhadas!
Dr. André Amorim
É licenciado em Medicina e paralelamente completou a sua formação em Naturopatia e Psiconutrição. Nas suas consultas tem uma abordagem holística do doente procurando sempre abordar a raiz do problema para que o processo de cura possa ocorrer de um modo natural e completo. Ao longo dos último anos, tem vindo a complementar a sua formação com conhecimentos nas áreas de Análise de Sangue vivo em Microscopia de Campo Escuro, Modulação Hormonal terapêutica, Homeopatia, Iridologia, Medicina Tradicional Chinesa, Ortomolecular, entre outras.
Atualmente dá consultas de Medicina Integrativa e Holística na Naturena onde indica a quem o procura o melhor caminho a seguir em cada caso para a saúde plena através de métodos complementares de diagnósticos e tratamentos naturais.