Remédios Naturais para caminhadas
Saiba o que levar no seu KIT SOS e que cuidados deve tomar ao longo do caminho
- Glóbulos de Arnica: pode ser tomado nos dias antes da caminhada para ajudar o corpo a preparar-se contra bolhas, traumatismos, e dores musculares.
- Glóbulos de Rhux toxicodendron: para as dores musculares após várias horas de caminhada.
- Pastilhas de Magnésio: para ajudar a prevenir a fadiga e caimbras musculares.
- Glóbulos de Hypericum: em casos de dores ciáticas ou lesões sobre as terminações nervosas dos dedos.
- Óleo ou pomada de calêndula: em caso de bolhas, para ajudar a acalmar a dor e acelerar a recuperação dos tecidos.
- Frutos secos, sementes ou fruta: são a melhor opção para manter bons níveis de energia de forma saudável.
- Sumos verdes: ajudam a recuperar mais rapidamente da fadiga muscular porque neutralizam o efeito do ácido láctico.
- Mantenha-se hidratado: ajuda na eliminação de toxinas e a prevenir cambras por desidratação.
- Calçado e meias apropriadas: que permitam o pé respirar, que absorvam o suor e que se adaptem bem ao pé.
Boas caminhadas!
Dr. André Amorim
É licenciado em Medicina e paralelamente completou a sua formação em Medicina Natural e Psiconutrição. Atualmente dá consultas de Medicina Integrativa e Holística na Clínica Naturena em Durrães. Através de métodos complementares de diagnóstico e tratamentos naturais, orienta de forma individualizada quem o procura sobre o melhor caminho terapêutico para cada situação de saúde.