13 de Junho 2026
9:00 - 17:30
(inclui almoço)
Naturena • Durrães, Barcelos
Um dia para cuidar da saúde de forma consciente
O Viver Naturena é um encontro dedicado à saúde integrativa, natureza e bem-estar.
Durante um dia completo vai poder participar em palestras, experiências terapêuticas e atividades práticas
num ambiente natural e inspirador.
O evento reúne especialistas que partilham conhecimento prático sobre saúde, estilo de vida e contacto com a natureza.
Uma oportunidade para aprender, experimentar e integrar novas ferramentas no teu dia-a-dia.
Palestra
Sobreviver ao mundo tóxico do século XXI
Dr. André Amorim
Vivemos numa época em que estamos diariamente expostos a centenas de substâncias químicas presentes no ar, na alimentação, na água e nos produtos de uso quotidiano.
Nesta sessão, o Dr. André Amorim explora o impacto dessas toxinas na saúde humana e explica como elas interferem com o metabolismo, o sistema hormonal e causam inflamação crónica. Serão apresentadas estratégias práticas para reduzir a exposição no dia-a-dia. Irá também aprender a reconhecer as principais fontes de toxicidade invisível na vida moderna, bem como formas naturais de apoiar os sistemas de desintoxicação do organismo.
Palestra
Biohacking: ferramentas científicas para viver melhor
Drª Iva Teixeira
O biohacking reúne estratégias baseadas na ciência que permitem optimizar a energia, a saúde e o desempenho físico e mental. Nesta sessão, a Dr.ª Iva Teixeira apresenta diferentes abordagens que ajudam a melhorar a qualidade de vida através de pequenas mudanças no estilo de vida.
Serão abordados temas como sono, exposição à luz, ritmo circadiano, respiração e nutrição funcional. A sessão inclui exemplos práticos e ferramentas que podem ser integradas no dia-a-dia. O objetivo é aprender a trabalhar com a biologia do corpo em vez de contra ela. Uma introdução acessível a um conjunto de estratégias que podem aumentar vitalidade e longevidade.
Palestra
Rótulos que enganam!
O que estamos realmente a comer?
Drª Sofia Veiga
Grande parte dos alimentos disponíveis no mercado apresentam mensagens de marketing que nem sempre correspondem à realidade nutricional do produto. Nesta sessão, a Dr.ª Sofia Veiga explica como interpretar corretamente rótulos alimentares e identificar ingredientes problemáticos.
Irá aprender a reconhecer açúcares escondidos, aditivos, conservantes e outros componentes frequentemente presentes em produtos processados. Serão também analisados exemplos reais de produtos comuns no supermercado. O objetivo é ensinar a ter escolhas alimentares mais conscientes e alinhadas com a saúde.
Experiência na Horta
A nutrição começa no solo
Adriano Sampaio
A qualidade nutricional dos alimentos começa muito antes de chegarem ao prato. Nesta sessão, Adriano Sampaio explica a relação entre a saúde do solo e a qualidade dos alimentos que consumimos.
Serão explorados os princípios da agricultura regenerativa e da produção alimentar sustentável de forma a mostrar como solos vivos e equilibrados produzem alimentos mais ricos e nutritivos. A sessão também aborda o impacto da agricultura moderna na fertilidade do solo e na qualidade alimentar. O objetivo é aproximar as pessoas da origem dos alimentos.
Aula de Chi Kung
Dr. João Pedro Soares
O Chi Kung é uma prática ancestral da medicina tradicional chinesa que combina movimento suave, respiração e concentração mental. Nesta sessão prática, o Dr. João Pedro Soares irá introduzir os princípios básicos desta arte milenar e os participantes irão experimentar exercícios simples que ajudam a melhorar a circulação da energia vital no corpo.
A prática promove relaxamento, equilíbrio emocional e maior consciência corporal. Também pode contribuir para reduzir o stress e melhorar a vitalidade geral. Não é necessária experiência prévia para participar. A sessão foi pensada para ser acessível a qualquer pessoa.
Almoço
Refeição biológica e 100% vegetal
Durante o evento será servida uma refeição preparada com ingredientes biológicos e de origem vegetal. As cozinheiras da Naturena irão preparar uma refeição completa que convida os participantes a saborear uma alimentação natural e cheia de sabor. Serão utilizados alimentos frescos, sazonais e minimamente processados.
É uma oportunidade para experimentar sabores e combinações diferentes. Um momento de convívio e pausa no programa do evento pois alimentar o corpo de forma consciente também faz parte do processo de cuidar da saúde.
Check-up individual
Avaliação integrativa de saúde
Nesta atividade, os participantes terão acesso a uma curta avaliação segundo os princípios da medicina integrativa. O objetivo é analisar diferentes indicadores que refletem o estado funcional do organismo e que ajudam a compreender tendências metabólicas, nutricionais e energéticas. Durante a avaliação, cada participante terá a oportunidade de observar o seu sangue em tempo real, bem como realizar um exame termográfico que permitirá obter informações sobre os padrões de saúde de cada um.
Vivência frequencial
Momento de equilibrio com equipamentos terapêuticos
Nesta atividade os participantes terão contacto com equipamentos terapêuticos baseados em frequências de luz e bioressonância. Estas tecnologias são utilizadas em abordagens integrativas com o objetivo de apoiar os processos naturais de equilíbrio do organismo.
Os participantes terão a oportunidade de experimentar estes equipamentos e sentir os seus benefícios num ambiente calmo e terapêutico. Será um momento de contacto direto com estas abordagens, permitindo aos participantes viver a experiência de forma tranquila e confortável.
Junte-se a nós neste dia dedicado à saúde, ao conhecimento e ao bem-estar.
O Viver Naturena é um convite para parar, aprender e reconectar com aquilo que realmente sustenta a vida.
Num ambiente natural e inspirador, terá a oportunidade de viver uma experiência diferente e enriquecedora.
As vagas são limitadas. Esperamos por si.