Quem me conhece sabe que sempre mostrei ser uma pessoa muito saudável, mas a verdade é que não era bem assim..
Com 14 anos já sofria de um distúrbio alimentar bem silencioso, diagnosticado como bulimia nervosa. Com o tempo a menstruação deixou de aparecer, o cabelo começou a cair e o meu corpo começou a entrar em sobrevivência por falta de combustível. Cheguei a emagrecer 5kg numa semana, sofria de ansiedade, muita, e isso era um gatilho para muitas crises, fui a nutricionistas, psicólogos e psiquiatras, que diziam que eu tinha uma doença e tinha que aprender a viver com ela, para tomar os antidepressivos que me ia sentir melhor, mas, no meu caso, não foi bem assim. À minha volta ninguém imaginava o que se passava realmente (sem ser a minha família mais próxima), porque o que eu mostrava para os outros era uma realidade bem diferente, uma pessoa feliz, divertida, que estava sempre bem.
Após muitos altos e baixos, aos 18 anos falaram-me do yoga, experimentei, no início não me identifiquei, tinha que estar no momento presente, ter consciência da
respiração, mais a concentração no asana, o equilíbrio, era tudo demasiado diferente e difícil, não desisti. Sabia que me acalmava a mente e, com o tempo apaixonei-me e pratiquei durante 7 anos seguidos, e recentemente voltei à praticar. Na altura, a minha professora de yoga (a querida Helena) convenceu-me a ir a uma consulta de Naturopatia devido à minha situação, e eu pensei “porque não?”, não fazia a mínima ideia do que seria, mas fui. A Naturopata (a amável Marisa), era (e é) um doce, sabem não me via apenas como uma doente, via-me como uma pessoa que estava numa situação menos boa, e ajudou-me das mais variadas formas, mas uma coisa muito importante, eu tive de querer sair daquele buraco que parecia sem fundo, ela apenas me deu ferramentas para me ajudar a subir, um passo de cada vez – mudanças de estilo de vida, suplementação individualizada, mindset, livros, exercício, sono, respiração. Obvio que não foi tudo um mar de rosas, mas comecei a ganhar responsabilidade daquilo que fazia, a mudar a forma como me via e via o mundo.
Muita coisa mudou, cada vez que não vomitava era uma vitoria, tinha conseguido controlar a minha mente e as minhas emoções para não ter outra crise.
Em 2016, decidi tirar o curso de Naturopatia, 4 anos de pura sabedoria, toda aquela abordagem tinha sido demasiado impactante na minha vida. Neste processo, eu já não vomitava mas sofria de compulsão, (foi um longo caminho), comecei a estudar, houve ainda mais mudanças de estilo de vida, de mindset, bastante trabalho interno sobre crenças e traumas, suplementação, conexão com a natureza, meditação, silêncio, amor próprio, e as coisas começaram realmente a mudar. Hoje, sou Naturopata, ajudo outras pessoas no seu processo e considero-me uma sortuda por todo o meu percurso me ter trazido até aqui.
Mas afinal o que é a Naturopatia Integrativa?
A Naturopatia integrativa é a medicina baseada no poder de cura da natureza. Um sistema holístico, ou seja, o naturopata tem como objetivo olhar para a pessoa como um todo, prevenir e encontrar a causa da doença pela compreensão bioquímica, genética, estrutural e emocional de cada pessoa. Deste modo, a pessoa é vista como um individuo único e cada abordagem terapêutica é personalizada de modo a promover o autoequilíbrio do organismo.
Existe duas áreas de foco em naturopatia: uma é apoiar as habilidades de cura do próprio corpo, e o outro é capacitar as pessoas a fazerem mudanças de estilo de vida necessárias para a melhor saúde possível. A naturopatia enfatiza a prevenção, proporcionando estratégias e ferramentas para evitar doenças e manter um estado de saúde ótimo. Através de métodos naturais e não invasivos, intervimos em doenças crónicas, onde a inflamação de baixo grau está bem presente, doenças autoimunes, saúde digestiva, hormonal e ginecologia natural, reduzir o stress, ansiedade e apoiar em casos de burnout, resistência à insulina, sono,
entre muitos outros. Com recurso à alimentação natural e anti-Inflamatória, detox, estratégias antioxidantes, fitoterapia, florais de Bach, iridologia, terapia ortomulecular, microscopia de campo escuro, termografia.
“A Naturopatia é a terapêutica que estuda as propriedades e aplicações dos elementos naturais, a fim de prevenir a doença e manter, promover e restaurar a saúde, recorrendo ainda ao aconselhamento dietético naturopático e à orientação sobre estilos de vida e utilizando a fitoterapia, a homeopatia, a hidroterapia, a geoterapia, as terapias da manipulação e outros métodos afins.” - Portaria n.º 207-A/2014. Tal como qualquer outra prática profissional dos sistemas de saúde, a naturopatia é regulada pelo Ministério da Saúde.