O problema
Desodorizantes “convencionais”
Contem frequentemente Ingredientes tóxicos como alumínio, ftalatos, parabenos, triclosan, etc que promovem o aparecimento de problemas hormonais, cancro, demências, etc.
A solução
Desodorizantes sem alumínio
Bicarbonato de Sódio
Óleos Essenciais
O problema
Perfumes / fragrâncias / ambientadores
Cheirar bem não significa que seja segura, pois a maioria destes produtos com uma infinidade de substâncias que deveríamos evitar a todo o custo.
Mesmo fragrancias naturais podem conter mais de 100 compostos químicos que não são revelados nos rótulos
Contem alergénios, disruptores hormonais, carcinogénios, neurotoxinas, que absorvem através da pele até ao sangue.
A solução
Óleos essenciais biológicos
Estes podem ser usados como perfume, ambientadores, adicionados ao gel/shampoo, etc.
não são tóxicos e muito contem propriedades terapêuticas interessantes
O problema
Pasta de Dentes com flúor
O flúor na pasta de dentes é um conhecido neurotóxico que deve ser evitado a todo o custo
A solução
Pasta Dentes sem flúor
Optar por marcas sem flúor e outros ingredientes tóxicos como o Lauril Sulfato de Sódio nos seus produtos.
O problema
Colutórios
O uso destes produtos está implicado em disbiose oral e aumento do risco de cancro da orofaringe
A solução
Óleo de coco + óleos essenciais
O óleo de coco é usado à milhares de anos pela medicina Ayurveda para manter uma boa higiene oral.
Deve-se bochechar o óleo de coco por cerca de 10 minutos para obter todos os benefícios desta técnica.
O problema
Gel / Shampoo / Amaciador
Sulfatos, parabenos, silicones, óleo minerais, ftalatos, tintas, fragrâncias, PEG, triclosan, Benzeno, etc.
são alguns dos compostos tóxicos habituais nestes produtos.
A solução
Gel / Shampoo / Amaciador
Deve-se optar por produtos com ingredientes naturais (biológicos)
O problema
Maquilhagem / Tintas do Cabelo
Muitas vezes contêm metais pesados, acrilatos, benzenos, formaldeído, fragrâncias, amoníaco, etc.
Todas esta substâncias envelhecem a pele e intoxicam o organismo.
A solução
Maquilhagem Natural – Tintas Naturais
Deve-se optar por produtos com ingredientes naturais (biológicos)
O problema
Roupas com fibras de Plástico (Poliéster, nilon, elastano, acrílico, poliamida)
Em contacto com a pele e o suor estas fibras libertam substãncias estrogénicas que aumenta o risco de doenças como – ovários poliquísticos, cancro mama, cancro da próstata, endometriose, fibromas, tiroidite, etc.
A solução
Roupas com fibras naturais e sem tintas químicas
Algodão biológico, seda ou lã
O problema
Detergente roupa amaciador
Sulfatos, parabenos, silicones, óleo minera
A solução
Gel / Shampoo / Amaciador
Produtos equivalentes com ingredientes biológicos
O problema
Panelas de aluminio – Antiaderentes (Teflon) – Silicone – Instrumetos de Melamina
Metais pesados, PFAS, BPA, siliconas, etc.
Deve-se evitar o uso de utensílios e produtos com estas substâncias devido ao seu potencial tóxico
A solução
Panelas de Inox ou titânio.
Frigideiras livres de BPA’s e PFAS
Formas de inox / Cerãmica
Instrumentos de inox
O problema
Cremes, Loções, protetor solar
Óleos minerais, nanoesferas, óxido de zinco, dióxido de titânio, parabenos, SLS, ftalatos, oxibenzona, etc.
Estes e muitos outros produtos são considerados tóxicos, cancerígenos ou irritantes para o organismo.
A solução
Cremes BIO, Loções BIO, protetor solar BIO
Usar produtos com ingredientes naturais e biológicos
O problema
Produtos de limpeza
Amoníacos, ftalatos, triclosan, butoxietanol, hidróxido de sódio, cloro, fragrâncias, fenóis, SLS, hipoclorito, etc.
Estas são algumas das substãncias tóxicas que entramos em contacto utilizando estes produtos
A solução
Produtos de limpeza ECO
Vinagre
Bicarbonato de sódio
CUIDADOS
Leia sempre muito bem os rótulos dos produtos antes de os comprar
Procure marcas de beleza que sejam transparentes e divulguem todos os seus ingredientes.
Natural não significa saudável. Deve-se optar por produtos com certificação biológica.
Não se deixe enganar por produtos rotulados com “fragrância natural”, pois não há critérios padrão para o que estas palavras significam. Estes podem ser tão perigosos quanto fragrâncias não descritas desta forma, por isso, evite também esses produtos.
Se vir as palavras “sem fragrância” ou “sem perfume”, os seus sentidos de alerta devem ativar-se. Deve também verificar a lista de ingredientes, porque, por vezes, os fabricantes utilizam fragrâncias disfarçadas para cobrir o cheiro químico dos seus produtos.
GLOSSÁRIO
- Sulfatos: Irritantes para olhos e pele, ligados à destruição de habitats naturais.
- Parabenos: Conservantes ligados a desequilíbrios hormonais e cancro da mama.
- Ftalatos: Interferem no sistema endócrino, afetando o desenvolvimento reprodutivo e hormonal.
- Cores sintéticas: Podem causar irritações na pele e serem cancerígenas.
- Fragrâncias: Associadas a distúrbios respiratórios e alergias cutâneas.
- Triclosan: Pode contribuir para a resistência a antibióticos e tem sido ligado a distúrbios hormonais.
- Tolueno: Pode causar danos ao sistema imunitário e defeitos congénitos. O tolueno é frequentemente rotulado como benzeno, fenilmetano, toluol e metilbenzeno.
- Talco: Associado ao cancro do ovário quando inalado.
- Chumbo: Presente em batons, pode ser cancerígeno.
- Polietilenoglicol (PEG): Pode causar cancro e distúrbios respiratórios. Os PEGs podem ser identificados por números como 100, 120, 14M, 30, 32, 40, 75, e assim por diante.
- Formaldeído: Associado a efeitos tóxicos no desenvolvimento e no sistema nervoso.
- Dietanolamina: Agente espumante em produtos de beleza, potencialmente cancerígeno. A dietanolamina é abreviada como DEA nos produtos de cuidado da pele.
- Álcool: Pode deixar a pele seca e prejudicar o processo de renovação.
- Hidroquinona: Usada para clareamento da pele, mas é um carcinogénio conhecido.
- Petrolato: Pode levar à secura da pele se não for refinado corretamente. Óleo mineral, benzeno, cera de parafina e compostos que terminam em -et são também ingredientes de petrolato.
- Amoníaco A inalação pode causar irritação nos olhos, nariz e garganta, além de problemas respiratórios.
- Compostos de amónio quaternário: Podem causar irritação na pele e nas vias respiratórias e têm sido associados a problemas respiratórios crónicos.
- Butoxietanol: Pode causar irritação nos olhos, pele e sistema respiratório, além de afetar o fígado e os rins com exposição prolongada.
- Hidróxido de sódio: A exposição pode causar queimaduras severas na pele e olhos, além de danos ao trato digestivo se ingerido.
- Cloro: inalação pode causar irritação nos pulmões, problemas respiratórios e aumento do risco de asma.
- Fosfatos: Podem causar desequilíbrios ambientais e, em altas concentrações, irritação na pele e olhos.
- Etilenoglicol: É tóxico se ingerido, podendo causar danos aos rins, sistema nervoso e coração.
- Formaldeído: É um carcinógeno conhecido que pode causar irritação nos olhos, nariz, garganta e pele. Formalina, formaldeído, glicoxal e bronopol nos rótulos dos produtos de cuidado da pele indicam formaldeído.
- Nonilfenol: Pode interferir no sistema hormonal e é tóxico para a vida aquática.
- Tetracloroetileno: A exposição pode causar danos ao fígado e sistema nervoso, além de ser potencialmente carcinogénico.
- Lauril éter sulfato de sódio (SLS)Pode causar irritação na pele e olhos, e em alguns casos, está contaminado com dioxano, um possível carcinógeno.
- Lixívia: Pode causar irritação respiratória, ocular e cutânea, além de liberar gases tóxicos quando misturada com outros produtos químicos.
- Fenol (Phenol) : Pode ser absorvido pela pele e causar danos ao fígado, rins e sistema nervoso central.
- Hipoclorito de sódio: Pode causar irritação severa na pele, olhos e sistema respiratório, especialmente quando misturado com outros produtos químicos.
- Compostos orgânicos voláteis (VOCs) A inalação pode causar dores de cabeça, irritação nos olhos, nariz e garganta, além de danos ao fígado e rins.
- Paradiclorobenzeno (Paradichlorobenzene) Pode causar danos ao fígado e rins e é classificado como possível carcinogénico.