2 de Junho, 2020
Batido proteico para tomar após o treino Este batido é uma excelente opção pós-treino, fornecendo uma combinação equilibrada de proteínas, hidratos de carbono e gorduras saudáveis, […]
2 de Junho, 2020
Bebida mineralizante para o treino desportivo As bebidas mineralizantes são essenciais durante o treino, pois ajudam a repor os eletrólitos perdidos pelo suor, como sódio, potássio […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Que me dizem a umas bolachas naturalmente deliciosas e crocantes? 🙂 Esta receita surgiu porque me apeteciam umas bolachas de aveia e saiu esta versão […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Vamos chucrutar? 🙂 O Chucrute é um pickle de couve tradicionalmente utilizado no Norte da Europa que, além de saboroso e benéfico, é bastante fácil […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Desde que entrei na Macrobiótica que os vegetais escaldados passaram a entrar sempre no prato! São muito fáceis e rápidos de preparar, dão-nos frescura, flexibilidade […]
15 de Janeiro, 2020
Aquele clássico da Cozinha Macrobiótica de Outono/Inverno que nunca desilude, nem nunca é de mais! Abóbora Hokkaido assada no forno… uma delícia reconfortante que parece quase […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! 🙂 Agora que o cheiro a Primavera já se sente por todo o lado, que a temperatura subiu, que os passarinhos cantam e que de […]
15 de Janeiro, 2020
Olá olá! Hoje trago-vos uma receita de crackers que pessoalmente gosto muito! Integral, natural, 100% vegetal, com poucos ingredientes e saborosa, bem ao meu gosto! São […]
15 de Janeiro, 2020
Olá queridas(os) seguidoras(es)! 🙂 E que tal 1 (ou 2 ou 3…) crepes para o pequeno-almoço, lanche ou até num almoço ou num jantar? Estes são […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Hoje trago-vos uma receita! 🙂 Apesar de não serem as mais fofas ou as mais saborosas, adoro estas panquecas pela simplicidade, versatilidade e porque panquecas […]
15 de Janeiro, 2020
Olá! Hoje trago-vos uma opção para o pequeno-almoço ou lanche que é muito fácil, saudável, nutritiva e que vos irá deixar saciados por algumas horas! É, […]
15 de Janeiro, 2020
Uns esbeltos grãos de arroz integral cozidos e uns Azukis atrevidos conheceram-se no frigorífico, saltaram para a panela e fizeram-me feliz para sempre! 😍 Numa panela, […]